![[Italian] Cuore radioso: 30 minuti di Vinyasa Flow](http://mandukauk.co.uk/cdn/shop/articles/Cuore_Radioso_Vinyasa_Flow_with_ilenia_{width}x.jpg?v=1774559897)
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Unisciti all'insegnante di yoga Ilenia (@ileyoga) dall'Italia per una sessione di Vinyasa Flow di 30 minuti incentrata sull'apertura del torace, delle spalle e del cuore. Respirazione profonda e posture che aprono il cuore per rilasciare la tensione e creare spazio per la vitalità e la leggerezza.
Ilenia pratica sul tappetino di yoga Manduka GRP® Adapt.
![[Italian] Pratica Yoga Yin e Yang con Cecilia](http://mandukauk.co.uk/cdn/shop/articles/Pratica_Yoga_Yin_e_Yang_with_Cecilia_115x115.jpg?v=1774559898)
