[Italian] Vinyasa Flow per Fianchi, Core e Braccia

Unisciti all’insegnante di yoga Erika Checchi per una pratica di 45 minuti che inizia con 5 minuti di meditazione radicante in Dhyani Mudra. Segue un flow dinamico focalizzato su mobilità delle anche, stabilità del core e forza delle braccia, ideale per prepararti a posizioni di equilibrio sulle braccia come Elephant Trunk Pose (Eka Pada Bhujangasana) e Eight-Angle Pose (Astavakrasana).

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